Ya tienes tu audio

Respira. Has dado un paso importante: ponerle nombre a lo que te pasa y dejar de culparte.

Acabo de enviarte un email con el enlace para escuchar y descargar el audio.
Si no lo ves en unos minutos, revisa tu carpeta de Promociones o Spam.

Te recomiendo que lo guardes en una carpeta o lo marques como favorito para poder volver a él cuando lo necesites.

Si quieres puedes escuchar el audio aquí mismo.

Cómo sacarle partido aunque estés agotada

No hace falta que tomes apuntes ni que estés al 100% concentrada. El audio está pensado para acompañarte, no para exigirte más.

  • Puedes escucharlo mientras haces algo sencillo (caminar, doblar ropa, cocinar).

  • Si te cuesta concentrarte, es normal: es parte del burnout, no un fallo tuyo.

  • Si una parte te remueve, puedes parar y retomarlo otro día. No hay prisa.

Quién te acompaña

Soy la Dra. Beatriz Angoso, psiquiatra.
También yo pasé por un burnout y sé lo que es seguir tirando mientras por dentro te vas quedando sin aire.

Este audio no es terapia: es un primer espacio de claridad y calma, creado para que entiendas qué te pasa sin culparte y sin sentir que tienes que poder sola.

Si quieres iniciar este viaje acompañada, podemos hacerlo juntas.

Durante los próximos días te enviaré varios emails cortos para:

  • ayudarte a entender mejor lo que estás viviendo,

  • bajar un poco la culpa y la autoexigencia,

  • y contarte cómo trabajo el burnout en un programa grupal de 12 semanas que abriré de nuevo en febrero.

No habrá presión ni mensajes alarmistas. Solo información clara, clínica y humana para que puedas decidir, con calma, qué necesitas ahora.

Si ya sabes que no quieres seguir sola con esto y te interesa el grupo que abriré en FEBRERO, puedes apuntarte a la lista prioritaria y ser de las primeras en enterarte cuando abra plazas.

*No es un compromiso de compra. Solo recibirás información prioritaria sobre fechas y plazas del programa grupal.

Gracias por confiar en mí para acompañarte en este momento.
No estás rota. No estás sola.
Beatriz